Hibiscus Sabdariffa é a forma mais comum de hibisco. É uma planta cujos extratos são vulgarmente utilizados em suplementos alimentares para emagrecimento ou é utilizado sob a forma de chá. Sob a forma de chá acaba por ter um efeito diurético superior porque os princípios ativos são ingeridos com uma grande quantidade de água.

Os estudos indicam que esta planta reduz a absorção de hidratos de carbono, reduz o apetite e promove a queima de gordura. Os hidratos de carbono são as principais fontes de energia e encontram-se em alguns alimentos, como por exemplo cereais, pão, doces, tubérculos, fruta. Na realidade representam a energia quase imediata.

Aparentemente, o hibisco, durante o processo de digestão, reduz a capacidade do organismo absorver hidratos de carbono. Isto resulta numa perda de peso porque, se o teor de hidratos de carbono da dieta já é baixo e os poucos que ingere ainda ficam parcialmente bloqueados, acaba por se criar aqui um défice deste nutriente. Então se o organismo não está a receber energia suficiente através da alimentação vai ter de ir buscar às reservas. As nossas reservas de energia estão acumuladas numas células que se chamam adipócitos, é a nossa massa gorda!

Obviamente que este efeito tem impacto quando se usa o extrato ou chá da planta em conjunto com uma dieta com restrição de hidratos de carbono. A redução do apetite está associada ao efeito do ácido hidroxicítrico presente no hibisco. Este efeito evita que caia em tentação, evita a sensação de fome descontrolada.

Esta é, portanto, uma das plantas que merece ser lembrada quando falamos de emagrecimento. Encontra-se no nosso chá Harmony.

 

1. Chá preto HARMONY