*a partir da ETAPA 1

 

1. Infusão imunidade

Ingredientes:

• Cascas de maçã vermelha
• Dois paus de canela
• 4 rodelas de raiz de gengibre
• 200g de água

Preparação:
Lavar as cascas de maçã. Num tacho colocar as cascas de maçã, os paus de canela, as rodelas de raiz de gengibre e a água. Deixar ferver. Assim que levantar fervura deixar repousar durante 10 min.

 

1. Chocolate quente de banana

   Ingredientes:

   • 1 banana madura
   • 150ml de água
   • 2 quadrados de chocolate Aurile 15%
   • Canela qb

   Preparação:

   Triturar a banana com a água e a canela. Colocar num tacho e adicionar os quadrados de chocolate. Deixar fervilhar durante 2 a 3 min.

    

2. Chá Aurile
   Pode obter vários e saborosos sabores em: https://pt.fmworld.com/pt/products/chas---aurile-selection-7536/ 

3. Cafés Aurile
   Com sabores inebriantes e apaixonantes! Deliciam até os gostos mais requintados. Pode obter em:

   • Cafés: https://pt.fmworld.com/pt/products/cafes---aurile-selection-7533/ 
   • Yerba Mate: https://pt.fmworld.com/pt/products/yerba-mate---aurile-selection-7539/ 

    

4. Spirulina Latte

   Ingredientes:

   • 1 cápsula de Beuaty Detox
   • 1 rodela de raiz de gengibre
   • Canela qb
   • 1 cravinho
   • 150ml de leite meio gordo

   Preparação:
   Aquecer o leite. Abrir a cápsula de beauty detox, misturar o seu interior com a raiz de gengibre, a canela e o cravinho. Juntar ao leite quente e mexer muito bem. Coar antes de consumir.

   Nota: Receita recomendada após a etapa 2

    

5. Bebida Dourada

   Ingredientes:

   • 150ml de leite meio gordo
   • 1 colher de chá de curcuma
   • 2 rodelas de raiz de gengibre
   • 2 paus de canela

   Preparação:

   Num tacho aquecer o leite, a curcuma, o gengibre e a canela. Deixar ferver mexendo de vez em quanto. Coar antes de consumir.

   Nota: Receita recomendada após a etapa 2

    

6. Chocolate quente Fit

   Ingredientes:
   

   • 200ml de leite meio gordo
   • 1 colher de sopa de flocos de aveia
   • Canela qb
   • 2 quadrados de chocolate Aurile 75%

    Preparação:

   Num tacho misturar todos os ingredientes. Envolver bem. Deixar ferver em lume brando. Deixar ferver até engrossar (aproximadamente 5 min) na consistência preferida.

   Nota: Receita após a Etapa 2