*a partir da ETAPA 1

Ingredientes:

• 4 colheres de sopa de aveia em flocos grossos – triturada até obter “farinha”
• 4 colheres de sopa de água
• 1 ovo inteiro
• 1 clara

Preparação:

Triture todos os ingredientes até obter uma massa homogénea e coloque na frigideira pré aquecida.
Sugestões: pode adicionar, na massa ou para polvilhar, côco ralado/cacau em pó/café em pó/canela em pó/beauty detox (pó de 1 cápsula).