*A partir da ETAPA 1. Pode ser feito também com arroz ou quinoa desde que faça a compensação.

Ingredientes:

• ¼ abacate
• 1/2 pimento vermelho
• 4 folhas de alga nori para sushi
• 125g de camarão cozido
• 150g de salmão
• 1 pepino
• 2 folhas de alface
• ¼ de manga
• 2 raminhos de cebolinho

Preparação:

Cortar todos os ingredientes em tiras compridas com a exceção do camarão e do salmão. Estender as folhas de alga nori. Distribuir as tiras de abacate por 2 algas. Adicione o camarão, o raminho de cebolinho e o pimento. Enrole com força. Repita o processo nas restantes algas, mas utilizando o salmão fumado e a manga.

Nota: Tenha em atenção para não exceder a quantidade de fruta recomendada no seu Programa Fit6.