A pele casca de laranja pode ser causadora de baixa autoestima, perceção negativa do próprio corpo, incómoda, e, às vezes pode mesmo ser dolorosa…

Quantas vezes evitou vestir aquele vestido que tanto gostava por causa de pele com aspeto casca de laranja? Quantas vezes o uso de calças foi a sua escolha em vez daqueles calções maravilhosos? Quantas vezes as saias ficaram no armário a fim de evitar que a pele casca de laranja estivesse visível? Quantas vezes escondeu o seu corpo e se escondeu? Quantas vezes recusou uma ida a praia com os amigos com “vergonha” do seu corpo?

A pensar especialmente em si, reunimos 10 sugestões para acabar com a pele casca de laranja! Permita-se vestir aquilo que a faz sentir bem e poderosa em vez de se esconder!

• Beba entre 1.5 a 2litros de água por dia;
• Faça pequenas caminhadas diárias, evite assim o sedentarismo e estar muito tempo na mesma posição;
• Evite estar muito tempo na mesma posição, seja sentado ou mesmo de pé;
• Dê preferência a alimentos da época. Aproveite a sazonalidade alimentar e o que a natureza tem para oferecer. Não é em vão que nesta altura do ano existe uma maior quantidade e variedade de frutas com elevado teor de água (como é o caso da melancia, melão) ou hortícolas (como é o caso do pepino);
• “Descasque mais e desembale menos”, ou seja, dê preferência a alimentos naturais e elimine da sua alimentação os produtos embalados e processados;
• Combata a pele casca de laranja de dentro para fora através do consumo de alimentos alimentares desenvolvidos especificamente para esse efeito, como é o caso do Cellufight (disponível em: https://pt.fmworld.com/pt/products/cellufight-6491/);
• Não dê tréguas a pele casca de laranja e atinja-a também de fora para dentro através da aplicação regular de cremes e óleos, tais como: Óleo De Luxo Para Massagem Firming Ritual (mais informação em: https://pt.fmworld.com/pt/products/oleo-de-luxo-para-massagem-firming-ritual-utique-6263/);
• Diminua a massa gorda e a inflamação corporal, tal pode ser obtido através da perda de peso, consumo de alimentos naturais e uso de suplementação adequada, como o Inner balance, mais informação em: https://pt.fmworld.com/pt/products/nutricode-inner-balance-4718/;
• Tenha um sono e descanso em qualidade e quantidade suficiente e adequada;
• Aposte em alimentos ricos em antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas que se acumulam no organismo e desencadeiam a inflamação e o aumento do aspeto casca de laranja. Assim, alimentos como as frutas e legumes devem marcar presença em todas (ou quase todas) as suas refeições. Existem alimentos que deve ter em especial atenção neste verão. Como é o caso:
• Ananas: com propriedades depurativas, diuréticas e anti-inflamatórias;
• Frutos vermelhos: possuem um elevado teor em antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres e facilitam a circulação sanguínea;
• Salmão, atum, sardinha, abacate, frutos secos: uma vez que possuem função anti-inflamatória;
• Alcachofra: possui ação diurética e promove a eliminação de toxinas do organismo;
• Gengibre: ajuda a acelerar o metabolismo.

Não esconda mais o seu corpo!

Antes pelo contrário: exiba o seu corpo de sonho com o Programa Fit6 e diga adeus à tão “odiada” pele casca de laranja.