A passos largos se caminha para o Verão!

Sabia que a barriga é a zona do corpo que a maioria das pessoas menos aprecia?

A “barrinha” é indicada como sendo a zona do corpo que as pessoas menos gostam em si e, que mais frequentemente desejam alterar. Uma das causas frequentes é o volume abdominal!

Os dias quentes e solarengos tomam o lugar dos dias chuvosos e cinzentos… A vontade de usar sandália e chinelinho começa a aparecer! Deixar de lado os casacos e camisolas quentinhos e dar preferência a t-shirts e tops, não esquecendo os calções, vestidos ou saias.

Com o tirar das camadas de roupa e/ou da roupa mais grossa, o corpo fica mais exposto. Na maioria das vezes, para muitas pessoas, é nesta altura do ano que as partes do corpo que menos apreciam fica exposta e visível. Um verdadeiro drama! A autoestima desce, a vontade de usar roupa larga prevalece… Mas, STOP! Hoje, o seu Programa FIT6 fornece 5 passos importantes para que tenha a corpo esbelto dos seus sonhos e a barriga com que sempre sonhou.

• Mais proteína

O consumo de proteína é essencial, por um lado auxilia na manutenção da massa muscular e por outro lado, ajuda a aumentar os níveis de saciedade. Muitas vezes a “barriguinha” indesejada é um acúmulo de gordura indesejada… Assim, é essencial apostar em alimentos ricos em proteína nas suas refeições tanto principais como intermédias…. Pode, por exemplo, escolher carne/peixe para as refeições principais e deliciar-se com ovo, atum ao natural ou em água, salmão fumado, presunto nas refeições intermédias. O importante é variar e, acima de tudo não passar mais de 3h/3:30min sem se alimentar.

• Mais hortícolas

Elevado teor em vitaminas, minerais, água e fibra e baixas em calorias, as hortícolas apresentam-se como fortes e imprescindíveis aliadas quando se fala em perda de peso e acima de tudo redução do volume abdominal. Ajudam a aumentar a sensação de saciedade, a regular o trânsito intestinal ao mesmo tempo que fornecem ao organismo vitaminas e minerais essenciais para o correto funcionamento.

Assim, o consumo de hortícolas torna-se indispensáveis. E, sabia que pode optar por consumi-las não só nas refeições principais, mas também nas refeições intermédias? Palitos de pepino ou tomate ao lanche, deliciosos smoothies ao pequeno-almoço são algumas das nossas sugestões.

• Mais água

Maioritariamente o nosso organismo é constituído por água. Quando não se fornece ao organismo a quantidade de água suficiente, por norma tende a acumular e reter mais. Assim, quanto menos água fornecer ao organismo mais retenção irá ter e mais volumosa/o se irá sentir. Assim, o aporte correto de água (1.5 a 2l diariamente) é essencial para que organismo não a retenha e que consiga desempenhar as suas funções corretamente. A fim de combater a retenção de líquidos, a gama de suplementos alimentares Nutricode recomenda (escolher apenas um): Drena Plus (https://pt.fmworld.com/pt/products/drena-plus-6494/), Active Burn Fat Killer (https://pt.fmworld.com/pt/products/nutricode-active-burn-fat-killer-5431/) ou Cellufight (https://pt.fmworld.com/pt/products/cellufight-6491/);

• Mais descanso

Uma boa noite de sono é essencial para que o organismo trabalhe corretamente. É durante o período noturno que muitas hormonas são libertadas. O sono ainda é promotor de bem-estar e ajuda a controlar o apetite durante o dia. Sentindo-se melhor consigo mesmo vai ajudar que cuide melhor de si, aumente a sua autoestima e, consequentemente cuide mais da sua alimentação e pratique exercício físico. 

• Mais fibra

Muitas vezes o volume abdominal deve-se ao inchaço e mau funcionamento intestinal. Assim, o consumo de alimentos ricos em fibra, como a aveia, hortícolas e fruta, é indispensável para o correto funcionamento intestinal e diminuição do volume abdominal. Consequentemente, irá sentir-se bem consigo!

A perda de peso leva a que o perímetro abdominal diminua! Deseja diminuir o seu?

O Programa Fit6 é a solução! Um programa pensado em si: não passa fome, ajuda na desinflamação do organismo, ajuda na redução do perímetro abdominal, promove a reeducação alimentar e o aumento da autoestima!

Programa Fit6! Sinta-se bem no e com o seu corpo!