A passos largos se chega a Setembro!

O Programa Fit6 sabe que este é um mês de grande mudança para muitas pessoas: o regresso ao trabalho depois das tão merecidas e desejadas férias. O que implica o regresso à rotina e à “normalidade”. Stress… correria desenfreada… levar as crianças a escola… filas de trânsito… a agitação toma o lugar da tranquilidade e calmaria dos dias de férias! Quantas vezes pensou para si: quando as férias acabarem tudo vai mudar? Ou “Estas são as últimas férias que tenho peso a mais!”. Tal como acontece no mês de janeiro, também o mês de setembro é considerado para muitas pessoas como o mês das mudanças! O que acha de tornar o seu desejo de perda de peso realidade? Aproveitar a paz e serenidade que traz das férias para mudar os seus hábitos e ter o corpo com que sempre sonhou? Os sonhos podem sim ser tornados realidade! Com o Programa Fit6 pode obter o seu corpo de sonho em qualquer altura do ano! O programa que está consigo 365 dias por ano! Este ano e este mês é a altura ideal para dizer adeus ás férias, mas também aos quilos a mais! Prepare-se para ter o corpo dos seus sonhos! Damos algumas sugestões para que comece o mês de setembro com a mudança que tanto deseja:

• Não passe mais de 3h/3:30 sem se alimentar, uma vez que ajuda a controlar melhor a fome e evita que tenha “ataques”;
• Faça de si a sua prioridade. Marque na sua agenda o seu maior compromisso: a sua hora para se alimentar e cuidar de si;
• Inclua em todas as suas refeições alimentos ricos em proteína, tais como: carne, peixe, ovo, salmão fumado, presunto, atum ao natural ou azeite;
• Tenha sempre presente nas suas refeições alimentos ricos em fibra, vitaminas e minerais, tais como frutas e legumes (devendo ter em atenção as quantidades e regras do seu programa Fit6);
• Inclua aveia numa das suas refeições, pode ser em formato de panqueca, papa, bolachas, entre outros. Em https://fit6-pt.fmworld.com/recipes/ pode encontrar as mais variadas e saborosas receitas;
• A ingestão de 1,5 litros de água durante o dia é essencial para perda de peso e manutenção de pele e cabelo saudável, bem como para regular o trânsito intestinal;
• Organização e planeamento. Escolha um dia da semana e com tempo organize a sua ementa semanal. Faça o planeamento de todas as suas refeições diárias, não só as refeições principais, mas também as intermédias. Assim, menor é o risco de errar e maior a probabilidade de cumprir as regras alimentares do seu programa Fit6;
• Cor e sabor! Descubra novos sabores! Dê vida e cor ás suas refeições! Varie alimentos e confeções! Lembre-se que cada alimento é único e tem propriedades nutricionais diferentes. Quanta mais variedade consumir mais maior riqueza nutricional irá fornecer ao seu organismo;
• Aproveite o processo e divirta-se! Como tem feito até aqui não tem levado a que atinja os resultados que tanto deseja! Ouse, arrisque e não tenho receio da mudança! Os resultados na perda de peso que deseja atingir estão naquelas mudanças alimentares que tanto tem receio de fazer!

Neste novo mês que inicia conte com o seu Programa Fit6 para obter o corpo que tanto deseja, diga “Adeus” ao mês de Agosto e ás férias e dia “Olá” à sua mudança rumo ao peso que tanto deseja ter!