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Lancheira FIT6 para um dia de trabalho

15 de setembro de 2021
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Lancheira FIT6 para um dia de trabalho

Trânsito… Stress… Horários de trabalho apertado… Deixar as crianças na escola… O mês de setembro para muitas pessoas pode ser um autêntico pesadelo… O bem-estar e a alimentação saudável e natural muitas vezes ficam para último na lista de tarefas… Ou melhor ficavam! Pois com o seu Programa Fit6 a alimentação é natural, diversificada, saborosa e cheia de cor! Ou para si que acha que para perder peso tem de passar fome ou que é um processo muito complicado o Programa Fit6 descomplica… Para si o Programa Fit6 preparou uma sugestão de dia alimentar. Onde não entram desculpas nem complicações! Prepare a sua lancheira rumo ao corpo com que sempre sonhou!

Sugestão de lancheira para um dia:

Pequeno-Almoço:

Meio da Manhã:

  • 5 nozes + 1 ovo cozido

Almoço:

  • Puré de Abóbora com espargos e peito de frango

Lanche da tarde

  • 1 maçã + 2 fatias de presunto

Jantar

  • Cogumelos recheados com bacalhau

Durante o dia: 1.5l de água

Um dos maiores truques para lancheiras de sonho e a perda de peso garantida é a preparação e organização da lancheira no dia anterior! Com tempo prepare a sua lancheira, coloque não só as refeições principais, mas também as refeições intermédias… Assim, a probabilidade de se esquecer de alimentos para alguma refeição é menor bem como reduz a possibilidade de consumir alimentos altamente industrializados ou mesmo passar longos períodos de tempo sem se alimentar. Programa Fit6 a favor de alimentação natural e descomplicada!

Nota:

A sugestão destina-se à etapa 1.

Todas as receitas apresentadas podem ser encontradas em: https://fit6-pt.fmworld.com/recipes/1-etapa-115/