Lancheira FIT6 para um dia de trabalho
15 de setembro de 2021
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Trânsito… Stress… Horários de trabalho apertado… Deixar as crianças na escola… O mês de setembro para muitas pessoas pode ser um autêntico pesadelo… O bem-estar e a alimentação saudável e natural muitas vezes ficam para último na lista de tarefas… Ou melhor ficavam! Pois com o seu Programa Fit6 a alimentação é natural, diversificada, saborosa e cheia de cor! Ou para si que acha que para perder peso tem de passar fome ou que é um processo muito complicado o Programa Fit6 descomplica… Para si o Programa Fit6 preparou uma sugestão de dia alimentar. Onde não entram desculpas nem complicações! Prepare a sua lancheira rumo ao corpo com que sempre sonhou!
Sugestão de lancheira para um dia:
Pequeno-Almoço:
- Panqueca de Aveia + 1 colher de sopa de coco ralado
- 1 chávena de chá Aurile (Dísponível vários sabores em: https://pt.fmworld.com/pt/products/chas-4334/ )
Meio da Manhã:
- 5 nozes + 1 ovo cozido
Almoço:
- Puré de Abóbora com espargos e peito de frango
Lanche da tarde
- 1 maçã + 2 fatias de presunto
Jantar
- Cogumelos recheados com bacalhau
Durante o dia: 1.5l de água
Um dos maiores truques para lancheiras de sonho e a perda de peso garantida é a preparação e organização da lancheira no dia anterior! Com tempo prepare a sua lancheira, coloque não só as refeições principais, mas também as refeições intermédias… Assim, a probabilidade de se esquecer de alimentos para alguma refeição é menor bem como reduz a possibilidade de consumir alimentos altamente industrializados ou mesmo passar longos períodos de tempo sem se alimentar. Programa Fit6 a favor de alimentação natural e descomplicada!
Nota:
A sugestão destina-se à etapa 1.
Todas as receitas apresentadas podem ser encontradas em: https://fit6-pt.fmworld.com/recipes/1-etapa-115/