O Verão está aí a porta! Os dias já começam a estar maiores e mais quentes! As saladas e os piqueniques ganham cada vez mais adeptos!

Com o aumento do calor, o que acha de se refrescar, hidratar e ao mesmo tempo estar a contribuir para a redução de peso e ter um corpo dos seus sonhos para encantar neste Verão?

A pensar nisso, preparamos para si uma fantástica seleção de deliciosas bebidas que:

• Ajudam na promoção da perda de peso;
• Promovem a correta e adequada hidratação;
• Ajudam a refrescar;
• Ajudam a desinchar;
• Proporcionam a sensação de saciedade;
• Ajuda a elevar a sua autoestima.

Nota importante: deve sempre ter em consideração a quantidade de fruta permitida no Programa Fit6.

• Delícia de camomila e abacaxi

Ingredientes:

2 saquetas de infusão de camomila

2 rodelas de abacaxi fresco

4 folhas de hortelã fresca

Cubos de gelo qb

500 ml de água

Preparação:
Ferver a água. Colocar as duas saquetas de camomila e deixar repousar cerca de 5 min.

Partir as rodelas de abacaxi aos cubos e adicionar. Mexer.

Adicionar as folhas de hortelã e os cubos de gelo.

Deixar arrefecer.

• Suco verde com abacaxi

Ingredientes:

2 rodelas de abacaxi

1 punhado de folhas de espinafres

1 pepino

2 rodelas de raiz de gengibre

4 folhas de hortelã fresca

Água qb

Preparação:

Cortar em pedaços o abacaxi.

Juntar todos os ingredientes e triturar.

Opcional: adicione cubos de gelo

 

• Sumo pepino de abacaxi

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi

1 pepino médio

1 colher de sopa de linhaça

Água qb.

4 cubos de gelo

Preparação:

Cortar o abacaxi aos pedaços. Cortar o pepino ás rodelas. Misturar tudo e triturar.

Servir acompanhado com cubos de gelo.

• Sumo Termogénico

Ingredientes:

1 pepino médio

4 rodelas de raiz de gengibre

4 folhas de hortelã fresca

1 pau de canela

Água qb.

4 cubos de gelo

Preparação:

Cortar o pepino ás rodelas. Cortar as raízes de gengibre. Misturar o pepino, gengibre, hortelã e triturar. Adicionar o pau de canela e deixar repousar.

Servir acompanhado com cubos de gelo.