Páscoa, para muitas pessoas sinónimo de amêndoas, ovos de chocolate e alguns abusos alimentares. O receio que os números da balança aumentem começa a aparecer?

O seu Programa Fit6 possui a solução! O dia Detox do Programa Fit6 é especialmente desenhado para promover uma sensação de “leveza”, bem-estar e barriga lisa bem como melhorar a função intestinal. Descubra muito mais em: https://fit6-pt.fmworld.com/blog/detox--mito-ou-realidade-s-352/

Nunca é demais relembrar que o Dia Detox apenas é para ser utilizado em momentos estratégicos do seu programa Fit6 e esporadicamente, por exemplo, no dia seguinte a datas festivas como é o caso da Páscoa e Natal.

Dia Detox:

Pequeno-almoço:

• 1 taça de morangos + rodelas de ananas + 1 colher de sementes de cânhamo

Meio da Manhã

• Palitos de cenoura

Almoço

• Salada multicor

Ingredientes:

• 3 folhas de alface verde
• 3 folhas de alface roxa
• 50g de rebentos de soja
• 50g de Couve roxa
• 1 Pepino
• ½ Pimento vermelho
• ½ pimento amarelo
• Azeite qb
• Sal qb

Preparação:

Lave todos os legumes. Corte em juliana as folhas de alface e a couve roxa. Corte as tiras os pimentos. Corte ás rodelas o pepino. Misture todos os legumes e tempere com sal e azeite.

Lanche:

• 1 maça

Jantar:

• Creme couve-flor

Ingredientes:

• 1 courgette
• 1 cebola
• 1 alho-francês
• 1 ramo de couve-flor médio
• 1 dente de alho.
• Sal
• Azeite
• Água qb

Preparação:

Prepare todos os legumes. Coloque os legumes numa panela com água e um pouco de sal. Deixe ferver. Quando os legumes estiverem macios triture com a ajuda de uma varinha. Adicione um fio de azeite.

Ceia

• 1 chá de limão