Sabemos, há muitos anos, que o ganho de peso deriva, maioritariamente, de aumento drástico do sedentarismo e da alteração de hábitos alimentares. Estes dois fatores são consequência do estilo de vida da sociedade atual. 

Somos desenhados para acumular gordura uma vez que são as nossas reservas de energia. Quando comemos mais do que precisamos, o nosso organismo armazena esse excesso sob a forma de gordura para poder utilizar nos períodos de necessidade.

Os nossos antepassados, no paleolítico, precisavam caçar para comer. Passavam longas horas em jejum e a atividade física era intensa. Hoje em dia comemos sempre que sentimos fome, comemos porque estamos tristes, alegres, porque nos apetece, comemos porque sim, comemos porque não, comemos porque é festa, porque estamos reunidos com amigos… e comemos até não poder mais. Estamos sempre em excesso, raramente recorremos a essas reservas de energia. E, em vez de se caminhar… andamos sempre de carro, de transportes públicos, passamos o dia sentados… O sedentarismo tomou o lugar das grandes distâncias anteriormente percorridas…

E, para piorar ainda mais o quadro, já ele negro, há uma enorme facilidade de acesso a todo o tipo de alimentos, bons e maus. Além da substituição das frutas, verduras, cereais integrais pelos produtos altamente processados, à base de farinha refinada, açúcares e carnes processadas, há um desequilíbrio entre o que comemos e o que gastamos.

Estima-se que apenas 27% da população portuguesa pratique atividade física regularmente.

Assim, é necessário adaptar o nosso estilo de vida ao nosso metabolismo.

Criar uma rotina alimentar ajustada ao nosso dia a dia para evitar ganhos de peso e perdas de saúde.

Uma alimentação saudável nem sempre representa uma alimentação adequada…

É preciso adaptar!

Os dados do maior estudo alguma vez feito no nosso país são assustadores.

Estima-se que mais de metade da população portuguesa tem peso a mais (57,1%). 22,3% da população apresenta mesmo um grau de Obesidade. Estamos a falar de aproximadamente 2 milhões de doentes.

Pelo estilo de vida atual estamos a evoluir para pior, no sentido da doença.

Adaptado ao estilo de vida da população atual existe o Programa Fit 6!
Prático, saboroso, saciante e, de autoaplicação! Um enorme aliado para travar esta enorme epidemia mundial que se alastra a olho nu tanto em crianças como em jovens, adultos e idosos…. Deixando marcas e cicatrizes profundas…

O Programa Fit6 coloca um STOP à obesidade! Para que você seja non stop na sua vida!