Sente que às vezes é difícil manter o corpo esbelto durante todo o dia?

Quantas vezes acorda a sentir-se bem no seu corpo e ao longo do dia sente que vai ganhando volume? Começa a sentir-se desconfortável… a autoestima começa a diminuir…

Sente que no Verão isso acontece com mais frequência e maior intensidade?

Logo no Verão… na estação do ano mais quente… em que as camadas de roupa são menos… e o bikini passa a ser a peça de roupa de eleição… E, em vez de arrasar na praia, começa a sentir desconforto… dor nas pernas e nos pés… sensação de aumento de peso… A realidade e que o calor e o aumento das temperaturas são grandes inimigos para o sistema circulatório e linfático…  Isto ocorre porque no verão as temperaturas são mais elevadas e a temperatura corporal aumenta o que faz com que os vasos sanguíneos dilatem, a circulação do sangue fique mais lenta, o organismo apresenta maiores dificuldades para a absorção de água, provocando o aumento da retenção de líquidos principalmente nas extremidades do organismo (como os pés, mãos, pernas…) ou mesmo por todo o corpo. O que dificulta a eliminação a eliminação de toxinas.

Embora todas as pessoas possam apresentar retenção de líquidos nesta estação do ano. As principais causas para o aumento da retenção de líquidos podem ser:

• Excesso de peso ou obesidade;
• Consumo de alimentos altamente industrializados, ricos em gordura e/ou sal e/ou açúcar;
• Sedentarismo;
• Passar muito tempo de pé e/ou na posição sentada;
• Baixo consumo de água;
• Alterações hormonais e/ou alterações do ciclo menstrual;
• Viajar de avião;
• Gravidez;
• Uso de medicamentos;
• Algumas patologias, principalmente a nível cardíaco, renal, linfático…

Assim, conhecidas as principais causas é importante combatê-las! O seu Programa Fit6 dá uma ajuda, tome nota:

• Consuma 1.5 a 2 litros de água por dia;
• O consumo de água pode ser feito também através de águas aromatizadas, tais como: rodelas de pepino, rodelas de limão, folhas de hortelã, raminhos de alecrim, rodela de pepino, rodelas de raiz de gengibre…. Escolha o seu sabor de eleição e hidrata-se com satisfação;
• Escolha granizados sem adição de açúcar para refrescar os dias mais quentes;
• Dê preferência a frutas da época uma vez que apresentam maior teor de água, tais como o melão, a melancia, a meloa (devendo ter em atenção as quantidades estipuladas no seu programa);
• Evite utilizar roupa muito apertada. Dê preferência por roupas mais leves;
• Evite o sedentarismo. Aproveite os dias mais longos e o bom tempo para dar caminhadas na praia, jardins, parques, entre outros;
• Use e abuse das hortícolas cruas. Para além de apresentarem pouco valor calórico são ricas em água, vitaminas, minerais e antioxidantes;
• Perca peso de uma maneira fácil, eficaz e saborosa com o Programa Fit6;
• Opte pelo uso de drenantes. Drena Plus: https://pt.fmworld.com/pt/products/drena-plus-6494/;

Active Burn Fat Killer: https://pt.fmworld.com/pt/products/nutricode-active-burn-fat-killer-5431/

Cellufight: https://pt.fmworld.com/pt/products/cellufight-6491/

Neste verão diga não à retenção!

Conte com o seu programa Fit6 para ter mais sucesso nesta missão!!