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Almoço / Jantar

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Frango, beringela e cherrys

17 de setembro de 2021
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Frango, beringela e cherrys

*a partir da ETAPA 1

Ingredientes:

  • 1 beringela tamanho médio
  • 10-12 tomate cherry
  • Azeite qb
  • 1 perna de frango
  • Sal qb
  • Pimenta qb
  • 2 dentes de alho
  • Sumo de meio limão
  • Orégãos qb

Preparação:

Temperar previamente o frango com o sumo de limão, pimenta e 2 dentes de alho picados. Deixar marinar durante 2 horas. Partir ás rodelas a beringela e os tomates cherry em metades. Num tabuleiro coloque a perna de frango e as rodelas de beringela. Em cada rodela de beringela colocar uma metade de tomate cherry. Regar com um fio de azeite e polvilhar com sal e orégãos.