Muffin Verde
7 de agosto de 2020
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*a partir da ETAPA 1
Ingredientes:
- 6 ovos
- 1 cebola pequena
- 3 chávenas de espinafres
- 1 peito de frango cozido
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
- 100g de cogumelos frescos
- 1 colher de sopa de cebolinho picado
- Azeite virgem extra q.b.
Preparação:
Numa frigideira, coloque a cebola picada e os cogumelos partidos aos cubinhos. Regar com 1 colher de sobremesa de azeite e deixe cozinhar. Acrescentar os espinafres deixar cozinhar. Acrescentar o peito de frango cozido partido aos cubos e deixe cozinhar. Após cozinhado retire e deixe arrefecer, untar as formas de muffins com um pouco de azeite (humedeça um guardanapo e passe nas formas. Bater os ovos com um pouco de sal. Juntar os ovos na mistura de legumes e frango e mexer bem. Adicionar o cebolinho picado e as sementes de linhaça e envolver. Colocar o preparado nas formas e levar ao forno até estarem cozinhados (+/- 15min) pré-aquecido.