* a partir da ETAPA 1

Ingredientes:

• 40g de kale ou espinafres, folhas sem talo, picadas grosseiramente
• 2 fatias de abacaxi fresco, cortado aos cubos
• sumo de ½ laranja
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 colher sobremesa de gengibre
• 100mL de água
• 5 pedras de gelo

Preparação:

Misturar todos os ingredientes numa liquidificadora ou num recipiente com uma varinha magica. Triturar tudo até obter uma mistura homogénea.