A manutenção dos resultados é uma consequência natural do processo de emagrecimento com o FIT6 NEW GENERATION. Ao longo do programa é trabalhada a reeducação alimentar. Assim, aprende a comer melhor, a fazer melhores escolhas, a preparar refeições saborosas e saudáveis.

A mudança de hábitos dá a garantia de manutenção de resultados a longo prazo. A sua rotina nunca mais vai ser a mesma!

A fase de manutenção do programa dura 60 dias e serve para o ajudar a transitar da fase de emagrecimento para uma alimentação onde possa comer de tudo, com controlo e sem ganhos de peso. É fundamental aplicar esta transição para ganhar tolerabilidade aos alimentos anteriormente retirados.

Como melhorar o controlo da fome recorrendo à suplementação?

Tema muito quente quando falamos de emagrecimento. Mas, primeiro precisamos entender que tipo de fome é esta que sentimos. É emocional ou é física?

Quando surge a “vontade de comer algo” ou ânsia por algo doce ou extremamente salgado, estamos perante uma situação que precisa ser analisada com outros olhos. A vontade de comer algo, se este desejo vier associado a períodos de fortes emoções, como ansiedade, stress, tristeza, alegria, etc, é a chamada fome emocional.  É uma necessidade de compensação, criada no cérebro. Precisamos de uma fonte de prazer imediato para compensar. Essa fonte normalmente acaba por ser a comida. Fazemo-lo de uma forma inconsciente. O truque passa por substituir as compensações, quando as conseguimos detetar. Por exemplo por uma atividade que lhe dê prazer e não represente consumo de calorias extra: correr, caminhar, exercício físico no geral tem esse efeito compensatório no cérebro. Mas também pode optar por outras atividades que lhe dêem satisfação.

Por outro lado, a vontade de alimentos extremamente doces ou salgados, pode ser indicativo de carências nutricionais. Aí, recomendo que faça análises, se este sinal for constante ao longo de algum tempo. As carências nutricionais precisam ser tratadas para evitar problemas de saúde mais graves.

A suplementação alimentar pode ajudar a reduzir a fome emocional. Se esta vier associada a ansiedade ou elevados níveis de stress, pode ser melhorada com o uso da Ashwagandha. Uma planta adaptogénica que evita a necessidade de compensação por reduzir a atividade do sistema nervoso central. Funciona como um calmante natural.

Para quem já sofre com fadiga e cansaço ao longo do dia, é preferível utilizar as vitaminas do complexo B, 2-3 vezes por semana, em vez do ashwagandha. As vitaminas do complexo B não têm efeito calmante mas vão equilibrar o sistema nervoso e reduzir as necessidades de formas de compensação.

A gama NUTRICODE apresenta ambas as soluções no NUTRICODE DAILY CARE ASHWAGANDHA e no NUTRICODE DAILY CARE VITAMINS B COMPLEX.

Quando a fome não é emocional, ou seja, é física. A fome física vem do estômago. É quando sentimos o estômago vazio, quando estamos fracos. É hora de fazer uma refeição. Mas, muitas vezes, quando estamos num processo de perda de peso, essa fome física, aparece muito mais cedo do que seria de esperar e entre refeições. O que nos deixa perdidos e sem saber o que fazer para controlar sem pecar.

Há também suplementos que podem facilitar este processo de redução da fome física, quando num processo de emagrecimento e com o objetivo de reduzir as calorias que consome diariamente. A Spirulina apresenta-se como uma excelente e nutritiva ajuda para reduzir a fome entre refeições. Este superalimento pode ser encontrado no suplemento alimentar NUTRICODE BEAUTY DETOX.

Por outro lado, se a fome vem pelas refeições muito volumosas, então a solução passa por associar o glucomanano ao seu programa. Antes das refeições principais, ajuda a reduzir o espaço disponível no estômago e facilita a gestão da fome ao longo do dia. O suplemento alimentar NUTRICODE SLIM BODY SYSTEM contém 1g de glucomanano por saqueta.

O FIT6 New Generation contempla soluções eficazes para controlo da fome física e emocional. O equilíbrio é essencial ao bem-estar e só assim conseguimos resultados eficazes e clientes felizes.

Rumo à sua melhor versão!