Desde 1950 que a Organização Mundial de Saúde (OMS) implementou a 7 de Abril o Dia Mundial da Saúde. E, desde então, anualmente essa data é celebrada em todo Mundo. Em 2021, um ano depois em que a esfera global está debaixo de um vírus e a Covid-19 se alastrou, a OMS declarou que este ano é o ano Internacional dos Trabalhadores e Cuidadores de Saúde.

O que é a Saúde?

Hoje, neste dia tão importante salienta-se a definição de saúde (https://fit6-pt.fmworld.com/blog/dia-mundial-da-saude--menos-peso-mais-saude--s-740/).  

Saúde, termo tão debatido e, de acordo com a OMS, refere-se ao estado completo de bem-estar físico, mental e social não consistindo apenas na ausência de uma doença ou enfermidade.

O ser humano é um ser é caracterizado como sendo biopsciossocioesperitual não sendo apenas um corpo físico. Neste sentido a OMS ressalta a importância de cada indivíduo se encontrar bem a nível emocional, espiritual, possuir relações pessoais e sociais que o satisfaçam, equilíbrio socioeconómico.  

Assim, resga-se outro conceito: ser saudável! O ser humano é o único ser a face da terra com capacidade de transformar e se transformar. O Ser humano é único, vive e experimenta emoções, dores e prazeres, possui a capacidade de ter consciência sobre si mesmo, possui valores e limitações e, nesta caminhada de experiências e acontecimentos possui outros seres humanos: desde a família, amigos, esfera social e laboral. Ser saudável é estar e sentir-se bem consigo mesmo e com o Mundo que o rodeia!

Quantas pessoas você conhece que após serem diagnosticadas com uma doença terminal deram mais valor e importância à saúde, ás relações, ao canto dos pássaros?

O pleno gozo da vida é importante para que cada individuo se mantenha saudável!

Para que se ser saudável é preciso ter em conta vários aspetos, entre eles podemos destacar:

• Possui uma alimentação saudável e natural. O Programa Fit6 tem desempenhado aqui um papel preponderante pois a cada dia que passa mais pessoas aprendem a comer de modo saudável e natural;
• Possuir um peso adequado para altura altura. A obesidade já por si é considerada uma doença! Sendo promotora de muitas outras doenças que interferem negativamente com a saúde e bem-estar geral, como doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, alguns tipos de cancro, aumento do colesterol, gota, problemas musculares, alterações articulares, doenças respiratórias, alterações no sistema digestivo, entre muitas outras. E, mais uma vez se reforça o Programa FIT6 no combate à obesidade! Sendo já de milhares de toneladas de peso perdido e aumento da autoestima e qualidade de vida;
• Manter a estabilidade emocional e gestão do stress. Sabia que o stress e os desequilíbrios emocionais podem também originar alterações no peso e desencadear excesso de peso e obesidade? Saiba mais em: https://fit6-pt.fmworld.com/blog/a-influencia-do-stress-na-perda-de-peso-s-859/;
• Amar-se! Gostar de si tal como é e aceita-se é essencial. Uma boa relação consigo mesmo, com a sua imagem corporal e uma boa autoestima é de extrema importância tanto para se sentir saudável como para a manutenção de um peso adequado (mais informação em: https://fit6-pt.fmworld.com/blog/autoestima-e-alimentaco-uma-caminhada-de-mos-dadas-s-834/);
• Praticar regularmente exercício físico;
• Possui uma boa qualidade e sono regular. É durante o período noturno que muitas hormonas se libertam. Hormonas essas que são essenciais para a manutenção do corpo e mente em pleno e correto funcionamento. Saiba mais em: https://fit6-pt.fmworld.com/blog/noites-tranquilas--o-ingrediente-necessario-para-a-perda-de-peso--s-843/;
• Consumo adequado de água. A água é essencial para a vida! Ela é fonte da vida! Uma correta hidratação ajuda a manter o corpo saudável ao mesmo tempo que ajuda na prevenção de inúmeras doenças, no controlo do peso corporal, no correto funcionamento do sistema digestivo, evita a prisão de ventre, etc. A gama Nutricode possui uma enorme variedade de chás (disponíveis em que auxiliam a aumentar a ingestão de água. Mas, para evitar a retenção de líquidos pode ainda contar com:

   

  - cellufight podendo ser adquirido em: https://pt.fmworld.com/pt/products/cellufight-6491/

  - Active burn fat killer, que pode adquirir em: https://pt.fmworld.com/pt/products/nutricode-active-burn-fat-killer-5431/

  - Drena Plus mais informação em: https://pt.fmworld.com/pt/products/drena-plus-6494/

   

  Alimentação e ser-se saudável andam de mãos dadas! Afinal, somos aquilo que comemos!

  Com o seu programa Fit6, possua reeducação alimentar! Tenha uma alimentação natural e o peso dos seus sonhos!