A obesidade e o excesso de peso são reais! Trata-se de uma pandemia à escala global e afeta tanto homens, como mulheres e crianças! Não escolhe idades, estado civil, altura, cor de pele, etc!

O seu combate é essencial e urgente!

Assim, neste sentido existem pequenos truques mágicos e fazem toda a diferença na altura de perder peso, tais como:

• Entrar em ação. Não adiar os sonhos e objetivos! Não esperar que sejam os outros a tomar as decisões! Se o objetivo é eliminar os quilos a mais é importante arregaçar as mangas e colocar mãos a obra!
• Mudança de hábitos. Não esperar que ao fazer as mesmas coisas tenha resultados diferentes! É importante:
• fazer escolhas alimentares mais saudáveis;
• consumir no mínimo 1.5l de água ao longo do dia,
• ter um sono de qualidade (https://fit6-pt.fmworld.com/blog/noites-tranquilas--o-ingrediente-necessario-para-a-perda-de-peso--s-843/);
• optar por alimentos naturais e da época em vez de alimentos altamente processados (mais informação em https://fit6-pt.fmworld.com/blog/rotulos--como-escolher-alimentos-processados-s-625/);
• garantir um bom aporte de fibra;
• planear semanalmente as suas refeições;
• elaborar um diário alimentar
• para melhor controlo da fome, alimentar-se de 3h em 3h;
• pesar-se semanalmente.
• Persistência, consistência e tempo. Nem sempre é fácil a perda de peso. Muitas vezes apetece desistir… Outras vezes falta motivação… Mas, o importante é ter bem claro os motivos que levaram a iniciar! Olhe para trás e orgulhe-se do caminho que já percorreu! Lembre-se sempre como estava e como está neste momento! Tenha bem presente que o caminho faz-se caminhando! Ninguém chega ao topo de uma grande escada sem subir degrau a degrau! A perda de peso também se atinge ao se perder cada quilo, tudo leva o seu tempo!

Para se obter resultados duradouros é importante que a alimentação natural seja algo diário. O seu organismo necessita de energia e de nutrientes todos os dias, em cada segundo, não apenas em determinadas alturas do ano. Seja persistente e consistente na aplicação das mudanças de hábitos e, com o tempo o seu objetivo será alcançado!

• Suplementação adequada. A suplementação alimentar gama Nutricode é uma elevada ajuda para quem quer perder os quilos a mais. O Programa Fit6 junta o melhor dos 2 mundos: alimentação natural e a suplementação Nutricode! Para que o seu peso de sonho passe a ser a sua realidade!

 

Transforme-se no mágico da sua vida! E com simples truques mude o seu peso e obtenha o peso dos seus sonhos!

Com o Programa Fit6 a magia é real e acontece!