Olá , eu sou o Mário Rui Santos, sou parceiro da FM, e decidi fazer o nosso programa por ter excesso de peso e tentar perceber as dificuldades e emoções de quem fazia o programa. Perdi 15 kgs em dois meses (4,5kgs na primeira semana, 9kgs ao fim de um mês e 15 kgs ao fim do segundo mês), que era...

A minha esposa tornou-se parceira FM e começou a recomendar o programa de emagrecimento FIT6. Apaixonei-me de tal forma pelo trabalho dela, que decidi eu mesmo fazer o programa, e este é o meu testemunho. Perdi 8kg em apenas 3 meses! Terminei o programa de reeducação alimentar em Março de 2021 e...

Bom começamos pelo início esta pessoa que está aqui do lado esquerdo em nada tem a ver com a do lado direito pois em 2 meses e meio muita coisa pode mudar. Passo a explicar todos passamos e estamos a passar pela situação do covid passamos muito mais tempo em casa muito tempo sozinhos muito tempo...

Vou contar um pouco da minha história e transformação. Há 6 anos tentava emagrecer e nunca conseguia nem 1 kilo, quanto mais queria emagrecer mais engordava. Cheguei ao ponto de me custar apertar as sapatilhas e de subir escadas e quando me pesei já ia nos 95 kilos. Tomei a decisão de fazer algo...